JIKUTREは、「人生の幸せの土台づくり」からだの健康は、私たちの精神の土台となり、盾となります。その「健康なからだ」は、日々のルーティンである「食事・運動・睡眠」によって作られ、守られます。
情報に溢れる現代では、健康においても、手っ取り早い手段や方法を謳う商品やサービスを多く目にしますが、なんでも「早ければいい」「結果さえ出ればいい」のでしょうか。からだとこころは、ひとつながりです。そのプロセスは十人十色で、人と比べること自体がナンセンスです。誰かが決めたルールではなく、まずは、自分にとっての心地よさを「感じる」ところからはじめましょう。
どんなに時代が進化し情報スピードが増しても、私たちのからだはアナログです。「知っている」ことと「やれること」のギャップが大きくなると、頭と体のバランスが崩れてしまいます。ちゃんと耳を傾けるとからだはいつも、何が多すぎて何が足りないのかを教えてくれています。
JIKUTREは、生活の中で実践できる姿勢のこと、ボディケアのこと、ときには食などにおいても、信頼できる専門分野の講師陣を招いて、情報や体験の場やイベントを提供しています。
クラス
・ヨガクラス 80min
・ピラティスクラス 60min
・ゴルフストレッチ 60min
料金
・単発参加各クラス ¥2,200(税込み)
・パーソナルクラス ¥6,000(税込み)
・全クラス共通チケット 5回券
¥8,800(3ヶ月間有効)
※無料レンタルマットあり
住所
〒300-2654
茨城県つくば市水堀475ジャックニクラスゴルフセンター内
BodyCare&TrainingStudio JIKUTRE
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寺院の静寂な雰囲気の中で、深いリラックスを感じながら、効果的な身体と心の調和を整えることができます。
寺の環境は静寂で穏やかな場所であるため、ヨガのセッションは内面の平和とリラクゼーションを促進します。瞑想や呼吸法を通じて、心を静め、精神的な安定感を高めます。また、ヨガはストレスを軽減するのに役立ち、寺の環境で行うことでその効果が強化されます。ヨガのポーズとストレッチングは身体の柔軟性を高め、筋力を強化します。これにより、身体の健康と調和が促進され、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。正しい姿勢は身体への負担を軽減し、身体の機能を最適化します。
寺でのヨガは、精神的な成長と自己認識を促進します。深い瞑想実践を通じて、個人は内面を探求し、自己とつながる機会を得ます。寺で行うヨガは、伝統的なヨガの要素と宗教的な実践が組み合わさることがあり、個々の寺院によって異なる場合があります。寺院の文化に尊重を払い、ヨガを実践してみませんか。
クラス
・ヨガクラス90min
・毎月第4日曜日14:30~16:00
・月1回開催
料金
・1人 ¥1,000(税込み)
※マット持参
住所
〒308-0852
茨城県筑西市大谷632
松寿山大谷寺
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ひだまりヨガは、身体のストレスを解消し、心身のバランスを取り戻すことを目指します。 ストレッチ中心のヨガは、ストレスを軽減し、身体の緊張をほぐします。 結果として、健康な身体と内面から溢れる笑顔を実現します。
リラックスと健康は特に重要です。このクラスは、ヨガの穏やかなポーズと呼吸法を通じて、 心身の健康をサポートします。ストレスや不安から解放され、心地よい安心感を得られます。
また、運動不足を解消するのにも理想的です。筋力と柔軟性を向上させ、 日常生活がのアクティビティが改善されます。個人のレベルに合わせて無理なく取り組むことができます。
クラス
・ヨガクラス 60min
・毎月第2日曜日15:00~16:00
・月1回開催
・定員6名
料金
・1人 ¥1,000(税込み)
※マット持参
住所
〒300-2359
茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘2-15-1
ひだまり鍼灸接骨院
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ベビーヨガは親と赤ちゃんの絆を深める機会を提供します。一緒に参加することで、親子関係がより強固になり、信頼感や情熱が高まります。
ベビーヨガは赤ちゃんと親の両方にとってリラックスと安定感をもたらします。特定のポーズと呼吸法を使用して、ストレスを軽減し、リラックスを促進します。また、赤ちゃんの身体の発達をサポートします。筋肉の強化、柔軟性の向上、運動の調整、赤ちゃんの軽度の不快症状を和らげるのに役立ちます。例えば、ガスの排気を助けたり、消化を促進したり、便秘を緩和したりすることがあります。赤ちゃんの睡眠の質が向上することがあります。リラックス効果や身体の疲労軽減により、より良い睡眠をサポートできます。
さらに、親子間のコミュニケーションを高めることもできます。親が赤ちゃんの反応に敏感になり、赤ちゃんも親の反応を学びます。ベビーヨガは、安全な環境で行われることが重要であり、専門家の指導を受けることをおすすめします。また、赤ちゃんの個別のニーズに合わせてセッションを調整することが一般的です。赤ちゃんの発達段階や健康状態に注意を払い、適切なアプローチを選択することができます。
クラス
・ヨガクラス 80min
・ピラティスクラス 60min
・ゴルフストレッチ 60min
料金
・1人 ¥1,000(税込み)
※マット持参
住所
〒308-0866
茨城県筑西市五所宮384-2
認定こども園たちばな保育園
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